ALLTAGS FITNESS TEST (AFT) AB 60 JAHREN
Du bist über 60 und möchtest wissen, wie fit Du bist? Finde raus, ob Deine Fitness für ein selbstständiges Leben im Alter ausreicht!
Die Teilnehmer werden durch sechs bedeutende Alltagsaufgaben auf ihren körperlichen Funktions- und Fitnesszustand geprüft, einschließlich Bein- und Armkraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit. Die Ergebnisse werden anhand von Alter und Geschlecht verglichen (60-94 Jahre), um die Leistung einzuschätzen. Der Test gibt Auskunft darüber, ob die Leistung über-, durchschnittlich oder unterdurchschnittlich ist und wie sie sich auf ein selbstständiges Leben mit 90 Jahren auswirken könnte
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Der Alltags-Fitness-Test wurde durch den DOSB entwickelt.
Hier geht's zum DOSB.
https://richtigfitab50.dosb.de/alltags-fitness-test#ak-38107
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